Themen 2019

ErgoPhysCoaching

Nachhaltige Gesundheitsförderung direkt am Arbeitsplatz

Ziel: Auflösung von Verspannungen und Schmerzen

Ergonomie aktiv

Aktiv-Pausen direkt am Arbeitsplatz

Analyse der Bewegungsabläufe am Arbeitsplatz, Produktion, Logistik…
Schulen und integrieren von entlastenden Bewegungen in den Tagesablauf.
Aktivität direkt am Arbeitsplatz. Einführung der Aktiv-Pausen. Multiplikatoren Schulung. 

„Sitz- und Stehlust“ – Ergonomie Büroarbeitsplatz

Seminar mit anschließender individueller Beratung am Arbeitsplatz.

Ergonomie leicht gemacht, Grundlagen: Ergonomie / Physiologie / Anatomie.
Rücken- / Körper-freundliche Bewegungskonzepte. Reflektion über „Haltung“.
Optimieren von persönlichen Impulsen, Hilfe zur Selbsthilfe. 

Augen auf und entspannt

Vortrag/Workshop: Sehtraining speziell für Büroarbeitsplätze. Erste Hilfe für müde Augen, Übungen zur Vorbeugung, Regeneration, Entspannung und Stärkung unserer Augen.

„Gibt`s noch `was zu lachen?!“ - Strategien im Arbeitsleben

Vortrag: Humorvolle Reflektion über den Alltag. Idee, kraftvoll und zufrieden im Leben stehen, positiv in den Tag starten. Aktiv und gesund sein trotz hoher Arbeitsbelastung.Geeignet u.a. für Gesundheitstage 

Schulter-Nacken-Kopf

Workshop: Spezielles Konzept für Schulter, Nacken, Kopf, kombiniert mit Entspannung.
Übungen auch direkt am Arbeitsplatz zu integrieren. 

Back Scan by medimouse – unkompliziert, präzise, strahlenfrei

Messung und Einzelberatung Computergestütztes Analysesystem zur Bestimmung der Rückenform und Beweglichkeit. BackScan erfasst die Haltung, Beweglichkeit, sowie die Haltungskompetenz (Haltekraft der rückenstabilisierenden Muskulatur)
Wirbelsäulenvermessung gut geeignet als Start für Bewegungsaktivitäten.

Fit für meinen Job

Aktiv-Vortrag: Strategien für einen gesunden und aktiven Arbeitsalltag
Reflektion über Möglichkeiten am Arbeitsplatz, Eigenkompetenzen und Resilienz steigern, Überblick über Gesundheitsmaßnahmen.

Fragen Sie nach Themen wie:
Mehr Leichtigkeit im Alltag / Zeit für mein Wohlbefinden / Ein Tag für mich / Ergonomie und Entspannung / Rückencoaching …

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot. 


Seminare, Workshops, Vorträge - wählen Sie nach Ihren Wünschen.